【2021年度版】仕事のオンオフの切り替え方は!?

ますます切り替えが難しくなっている!?

まず、以前に調査を行った『テレワークのデメリットはなんですか？』というアンケートについて、2020年の調査は以下の通りです。

この時点の回答で最も多かった回答は、前述の通り男女ともに「仕事とプライベートの区別ができない」という悩みでした。それから1年後、2021年に同じ質問をした際の結果はどのようなものになったのでしょうか。結果は次の通りです。

上記のとおり男性からの回答は45.16%→45.3%とかすかに上昇、女性のテレワーカーからは38.92％→46.1%と大幅に上昇してしまっているのがわかります。

こうなってしまった原因のひとつとして、出社・退社の概念が薄いテレワークにおいては仕事のスイッチのオンオフを切り替えづらいということがあるのではないでしょうか。逆に言えば、仕事のスイッチの切り替えがうまくできるようになれば、より効率よく、ストレスのないテレワークが実現できるということなのではないでしょうか。そこで、次の項目では仕事のオンオフの切り替え方について以前のデータと最新のものを比べてみました。

仕事のオンオフ、どう切り替える？

仕事のオンオフの切り替え方について、2020年のアンケート結果は下記のようなものでした。

この時点で多くの回答を得たのは『仕事部屋に入る』『コーヒーを飲む』『服を着替える』といった行動でオンオフを切り替えているテレワーカーが多い、との結果でした。

では、それから1年が経過して、どのような結果に変化したのでしょうか。回答は次の通りです。

やはり、多くの回答を得たのは2020年と同様に『仕事部屋』『コーヒー』『身だしなみ』の3項目でした。しかも、そう答えた人が増えていることもグラフからわかります。それでは、これらの3項目について深く考察するとどのような事象が見えてくるのでしょうか。

自分に合ったスイッチの切り替えで、快適なテレワークを！

今後、コロナウィルスの状況にかかわらず、業種によってはますますテレワークは定着していくでしょう。そんな状況のなかで、ベテランのテレワーカーは『スイッチのオンオフ』がうまくいかないストレスを回避するために、環境やリフレッシュの時間、身の回りなどといった部分で対策を行うテレワーカーが増えていることがわかりました。

家庭内にいるにもかかわらず、いつまでも仕事が続いてしまい、結果としてオフィスワークよりも長時間労働になってしまった……などといった事態を防ぐためにも、自分に合った切替方を探すことが大切なのではないでしょうか。仕事とプライベートを気持ちよく切り分けられれば、オフィスよりも快適なテレワーク環境も夢ではない……かもしれません。今回の記事を参考に、ぜひ自分だけの『オンオフ方法』を見つけてみてください！